Treinamento de Shuya Goenji

Melhorar em que Aspecto: velocidade

o canoff disse q ia correr e eu descidi correr tambem
Vou ter que dar 5 voltas no campo

1º volta - Fui correndo um pouco devagar passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois parei no outro gol

2º volta - Continuei correndo devagar passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

3º volta - Eu comecei a correr normal passei pelo lado direiro depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

4º volta - Eu continuei correndo normal passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

5º volta - Eu comecei a corer rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

Relógio:
1º volta - demorou 5:00 minutos
2º volta - demorou 4:20 segundos
3º volta - demorou 3:00 minutos
4º volta - demorou 2:45 segundos
5º volta - demorou 1:30 segundos

ganhei 2 pontos de velocidade

Melhorar em que Aspecto: drible

eu queria treinar o drible e colquei uma fila de 20 cones em zigzag no campo

1º cone - peguei a bola e dei um elastico
2º cone - peguei a bola e dei um chapéu
3º cone - peguei a bola e dei um chapéu
4º cone - peguei a bola e dei uma lambreta
5º cone - peguei a bola e dei um chapéu
6º cone - peguei a bola e dei um elastico
7º cone - peguei a bola e dei uma lambreta
8º cone - peguei a bola e dei um elastico
9º cone - peguei a bola e dei um chapéu
10º cone - peguei a bola e dei uma lambreta
11º cone - peguei a bola e dei um lambreta
12º cone - peguei a bola e dei um chapéu
13º cone - peguei a bola e dei uma lelastico
14º cone - peguei a bola e dei uma lambreta
15º cone - peguei a bola e dei um chapéu
16º cone - peguei a bola e dei um elastico
17º cone - peguei a bola e dei uma lelastico
18º cone - peguei a bola e dei uma lelastico
19º cone - peguei a bola e dei um chapéu
20º cone - peguei a bola e dei uma chapéu

recebeu 4 pontos de drible

Melhorar em que Aspecto: marcação

queria treinar minha marcação e chamei o Rūk asuhowaito e o Canoff

eu chamei o Rūk asuhowaito e o Canoff pra me ajudar a treinar a marcação peguei uma bola e dei pro Rūk asuhowaito disse pra ele tentar passar por mim e fazer o gol ele tentou e eu dei um carrinho e corri pra area fazendo um golllll
eu resolvi treinar mai duro agora Rūk asuhowaito e canoff peguem essas bolas e tentem passar por mim o Rūk asuhowaito e o Canoff vieram correndo e dei um carrinho e peguei a bola dele chutei a bola pro auto e o canoff chutou a bola pro gol eu pulei e chutei a bola que estava comigo na bola que o canoff chutou pro gol e ela se desviou pra fora, eu agradesci o canoff e o Rūk asuhowaito e eles foram embora

ok a marcação foi aumentada em 3 pontos

Melhorar em que Aspecto: chute

queria treinar o meu chute e peguei 15 bolas
peguei 4 bolas e joguei pro alto dei um salto e chutei uma de bicicleta e virei dando um chute de voleio cai no chão e as outras duas bolas tambem
ja foram 2 bolas pro gol
peguei mais 4 e joguei as quatro pro alto saltei dei um chute de bicicleta e a bola que eu chutei acertou outra bola e as duas foi pro gol eu virei e dei um chute de voleio em outra q foi pro gol cai no chão e dei outro salto e dei um chute pro gol
ja foram 6 bolas
joguei uma bola pro alto e rolei duas bolas na minha frente dei um salto chutei a bola pro gol cai no chão e chutei as duas bolas
ja foram 9 bolas
rolei 3 bolas na minha frente e jogeu 3 bolas pro alto chei as 3 q estavam no chão pro gol saltei e dei um chute de bicicleta em uma bola que bateu em outra e as duas entraram no gol depois virei e dei um chute de voleio na ultima bola e ela entro no gol
ja foram as 15 bolas

4 pontos em chute

Melhorar em que Aspecto: velocidade

Correndo:

1º volta - Fui correndo um muito devagar passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois parei no outro gol

2º volta - Continuei correndo normalmente passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

3º volta - Eu comecei a correr normalmente passei pelo lado direiro depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

4º volta - Eu comecei a correr rapidão passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

5º volta - Eu comecei a corer rapidão mais rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

6º volta - Eu comecei a corer rapidão mais rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

7º volta - Eu comecei a corer rapidão mais rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

8º volta - Eu comecei a corer muito rapidão mais rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

9º volta - Eu continuei correndo muito rapidão mais rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

10º volta - Eu comecei a muiiitooo + rapidooooooo e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol


Relógio:
1º volta - demorou 10:00 minutos
2º volta - demorou 5:50 segundos
3º volta - demorou 4:00 minutos
4º volta - demorou 3:55 segundos
5º volta - demorou 3:30 segundos
6º volta - demorou 3:05 segundos
7ºvolta - demorou 2:40 segundos
8ºvolta - demorou 2:05 segundos
9ºvolta - demorou 1:50 segundos
10volta - demorou 1:00 minuto

+ 5 em velocidade

Melhorar em que Aspecto: Cruzamento

queria treinar meu cruzamento e chamei o canoff
eu disse pra ele ficar na area e fui pro local de bater escanteio e cruzei a bola pra area e o canoff cabeciou pro gol, depois cruzei denovo e o canoff pulou marcando um gol de bicicleta, cruzei outra vez o canoff dominou e chutou pro gol,depois cruzei e ele pulou marcando um gol de voleio

+ 3 em cruzamento

Melhorar em que Aspecto: velocidade

Correndo:

1º volta - Fui correndo um muito devagar passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois parei no outro gol

2º volta - Continuei correndo normalmente passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

3º volta - Eu comecei a correr normalmente passei pelo lado direiro depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

4º volta - Eu comecei a correr rapido passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

5º volta - Eu comecei a corer rapido e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

6º volta - Eu comecei a corer rapido e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

7º volta - Eu comecei a corer rapido e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

8º volta - Eu comecei a corer muito rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

9º volta - Eu continuei correndo muito rapidão e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol

10º volta - Eu comecei a muiiitooo + rapidooooooo ainda e passei pelo lado direito depois pelo gol depois pelo lado esquerdo e depois pelo outro gol


Relógio:
1º volta - demorou 9:00 minutos
2º volta - demorou 7:55 segundos
3º volta - demorou 5:00 minutos
4º volta - demorou 4:55 segundos
5º volta - demorou 3:30 segundos
6º volta - demorou 3:05 segundos
7ºvolta - demorou 2:45 segundos
8ºvolta - demorou 2:15 segundos
9ºvolta - demorou 1:50 segundos
10volta - demorou 55 segundos

+ 3 em velocidade

Melhorar em que Aspecto: velocidade